つらい状況を乗り越えるテクニックを紹介!『リフレーミング』とは?

今回は「リフレーミング」という心理学の分野でよく用いられるテクニックについて紹介します。 「リフレーミング」とは嫌な気持ちや状況を前向きにとらえ直して、ネガティブな感情に対処しようとすることです。うつ … 続きを読む つらい状況を乗り越えるテクニックを紹介!『リフレーミング』とは?