食事をしながら瞑想できる?『マインドフルイーティング』とは?

「マインドフルネス」やそれを実践する「瞑想」は私たちの健康に大きく関与してきます。 (マインドフルネスってなに?という方はこちら!)   今回は食べながら瞑想をする「マインドフルイーティング … 続きを読む 食事をしながら瞑想できる?『マインドフルイーティング』とは?