森林浴のおすすめは『森林セラピーロード』？

今回は森林浴についての話です。

森林浴の効果はすさまじく、ストレスの解消、血圧の低下、免疫細胞の活性化など、

様々な体に良い効果があることが様々な研究で示されています。

森林浴は近場の森に行けばできるのですが、

どうせなら「森林セラピーロード」という森林浴の効果が実証されている場所に行ってみましょう。

森林セラピーロードとは？

森林セラピーロードとは、「生理・心理実験によって癒しの効果が実証され、森林セラピーに適した道として認定されたロード」のことです。（１）

特に以下の2点に注意して、森林セラピーロードの認定は行われています。

・安全に森林浴を楽しめる環境が整備されているか？

・ストレス解消の効果が認められるか？

被験者の血圧や心拍変動を測定して、ちゃんとした調査をクリアした場所だけが認定されます。

全国63か所に森林セラピーロードは存在し、以下のサイトからチェックできるので、

ぜひ「週末に森林浴に行こうかな…」と思ったときは参考にしてみてください。

森林セラピーソサエティ

ではでは。

今日も短いですが、このあたりで。

森林セラピーロードの紹介でした。

参考文献

（１）森林セラピーソサエティ