健康管理

健康管理

発酵食品で死亡率が下がり、脳が活性化され頭も良くなるという研究

2018/8/21  

皆さんは発酵食品を日常的に食べていますか? 発酵食品で死亡率が下がって脳機能が改善することを明らかにした研究を見つけたので紹介します。 発酵食品は科学が認めた数少ないスーパーフードの一つなのです。 & ...

健康管理

ビタミンBサプリで肺がんリスクが最大で4倍になる

2018/8/19  

ビタミンBは人体にとって欠かせない栄養素で、「美容によい」「不規則な生活をしている人に必須」「補酵素として働く」などと言われています。 そんなビタミンBを摂取するためにビタミンB群のサプリを飲んでいる ...

健康管理

栄養ドリンクで元気になれるはウソ!

2018/8/18  

栄養ドリンクは体が疲れた時の栄養補給や滋養強壮のために販売されている飲料です。体が疲れている時に、効果があると思って飲んでしまう人も多いでしょう。「タウリン」「リポビタンD」「ユンケル」などが有名です ...

健康管理

がんの代替療法は本当に効果があるのか?

2018/8/17  

近年メディアで「がんは放置したほうがよい」「通常のがん治療は有害」「がん治療の副作用があなたを殺す」などの主張を多く見るようになりました。これらの主張は本当に正しいのでしょうか? 今回はがんの代替治療 ...

健康管理

睡眠負債とは?睡眠不足で病気になる!

2018/8/11  

最近「睡眠負債」という言葉を知ったので、今回は「睡眠負債」について書いていきます。 「睡眠負債」は約50年前にスタンフォード大学のウィリアム・デマンドが提案した睡眠に関するアイデアです。毎日の睡眠不足 ...

健康管理

口呼吸が体に悪いと言われている理由をまとめてみた

2018/8/9  

口呼吸は体に悪いと言われます。本当に体に悪いのかどうか疑問に思ったので調べてみました。 結論としては、口呼吸をすることによって、歯並びが悪くなり、姿勢が悪くなり、慢性的な脳疲労になるため注意力や集中力 ...

健康管理

脳の疲れは目の疲れだった!脳は疲れないという事実

2018/8/3  

皆さんは仕事や勉強で集中したあとに、「脳が疲れて集中できない」と思うことはありませんか? 実は最新の脳科学の研究では、「脳は疲れない」ということが分かっています。 今回は「脳が疲れた」は誤解だというこ ...

健康管理

ブルーライトで呼吸が浅くなる!スクリーン無呼吸症候群とは?

2018/8/1  

私たちは無意識に呼吸を行っています。呼吸の調節には交感神経と副交感神経のバランスが大きくかかわっており、リラックスしている時には呼吸は深くてゆっくりに、興奮している時は呼吸は浅くて素早くなっていきます ...

健康管理

ビタミンCは健康に効果がなく、逆に病気のリスクを高める

2018/7/23  

皆さんはビタミンCのサプリなどを飲んだことがありますか? なんとなく体に良いだろうと思って飲んでいる人も多いと思います。 実際に、「ビタミンCを飲めばカゼ・ストレスの予防ができ、老化の予防と美肌効果ま ...

Copyright© 本名真言の希望ノート , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.