モチベーション管理

モチベーション管理

【モチベーション管理】中だるみは当然だ!モチベーションは続かない!

2019/6/19  

今回の要点 やる気やモチベーションは絶対に途中で無くなっていくので、 やる気がなくなっても気にしなくてよい。   解説動画↓↓↓   「最近やる気ないわ~」 「なんで今まであんなに ...

モチベーション管理 働き方・生き方

【昼寝】昼寝の驚くべき効果とは?『パワーナップ』って何?

2019/8/11  

皆さんは「パワーナップ」という言葉を聞いたことがありますか? 「パワーナップ」とは心理学者のジェームス・マースが提案したストレス対策の一つで、「短時間の昼寝」のことです。 短時間の昼寝が生産性を高める ...

モチベーション管理 心理学

【心理学】『モラル・ライセンシング』とは?誘惑に打ち勝つ心理学

2019/8/11  

皆さんは「モラル・ライセンシング」という言葉をご存知ですか? モラル・ライセンシングとは、「正しいことをした後は悪いことをしても良い」と無意識のうちに思ってしまうことで、誘惑に弱くなってしまうことを言 ...

モチベーション管理 勉強方法

【勉強方法】『一貫性の原理』で勉強に集中しよう!『最初の五分』を大切に。

2019/8/11  

人は最初の5分に上手く集中することができると、その後も集中力が続くと言われています。 最初の5分間にグッと集中することができれば、その後も集中力が続きます。しかし、最初の5分をだらだらと過ごしてしまう ...

モチベーション管理

人生最大の後悔とはなにか?/What's Your Biggest Regret?

2018/7/15  

2016年のある日、ニューヨークの街中に一枚の黒板が設置されました。 「Write your biggest regret(あなたがもっとも後悔していることを書いてください)」という黒板です。動画の中 ...

モチベーション管理

モチベーションアップの3つの基本~行動に具体性を持たせるための原則~

2018/6/27  

こんにちは、しゅゆです。 今回は「モチベーションアップの3つの基本」について話していきます。 皆さんは何となくモチベーションが続かないという時はありませんか? そんな時は今回紹介するモチベーションアッ ...

モチベーション管理

状況に合わせた目標意識の使い分け。『タスクフォーカス』と『ゴールフォーカス』

2019/9/19  

タスクフォーカスとゴールフォーカスを使い分けるだけで、モチベーションを保つことができる 皆さんは「タスクフォーカス」と「ゴールフォーカス」という言葉を知っていますか?   実はこの二つを状況 ...

モチベーション管理

何かを習慣化する方法~良い習慣を量産する方法~

2018/6/27  

こんにちは、しゅゆです。 今回は「習慣化する方法」について解説していきます。 皆さんは運動や勉強などの良い習慣を身につけていますか? 私は日々何とかして運動や筋トレ、ダイエット、勉強などの習慣を身につ ...

モチベーション管理

自己効力感を高める方法~筋トレやダイエットが一番効果的~

2018/6/27  

こんにちは、しゅゆです。   今回は具体的に自己効力感を高める方法を紹介していきます。   私のブログでは何度か「自己効力感」について紹介してきました。 自己効力感とは「自分の人生 ...

モチベーション管理

言行一致になり誰よりも成功する方法~Core Valueの重要性~

2018/6/27  

こんにちは、しゅゆです。   今回は「言行一致になり誰よりも成功する方法」について解説していきます。   皆さんは言行一致をしていますか? 言行一致とは「自分の言葉と行動が一致して ...

モチベーション管理

モチベーションを下げない方法~バックアッププランを持つ~

2018/6/27  

こんにちは、しゅゆです。   今回は「モチベーションを下げない方法~バックアッププランを持つ~」という題で書いていきます。   皆さんは「どうしてもモチベーションが下がってしまう」 ...

モチベーション管理

失敗を許す自分になるためには~失敗許容力の身につけ方~

2018/6/27  

こんにちは、しゅゆです。   今回は「失敗を許す自分になるためには~失敗許容力の身につけ方~」という題で書いていきます。   皆さんは自分の失敗を許すことができますか? &nbsp ...

モチベーション管理

【失敗しない!】やる気が続いて計画倒れしない計画の立て方

2019/6/14  

こんにちは、しゅゆです。   今回は「計画の立て方~やる気が続いて計画倒れしない正しい目標設定の仕方~」という題で記事を書いていきます。   皆さんは正しく目標設定ができていますか ...

モチベーション管理

【プロスペクト理論】を理解してチャレンジできる人になる方法

2019/6/18  

こんにちは、しゅゆです。 今回は「行動力をつけてチャレンジする方法」について解説していきます。   皆さんはチャレンジしていますか?   チャレンジすること、つまり新しいことを行う ...

モチベーション管理

休日の過ごし方~モチベーションを高める休日の過ごし方~

2019/6/18  

こんにちは、しゅゆです。   今回は、「モチベーションを高める休日の過ごし方」を紹介します。   平日や仕事のモチベーションが大幅に向上する休日の過ごし方があるのです。 &nbsp ...

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