心理学と医学で日々の生活を進化させるノート

本名真言の医学ノート

「メンタルヘルス」 一覧

努力の仕方 メンタルヘルス モチベーション管理

何かを習慣化する方法~良い習慣を量産する方法~

2018/6/17  

こんにちは、しゅゆです。 今回は「習慣化する方法」について解説していきます。 皆さんは運動や勉強などの良い習慣を身につけていますか? 私は日々何とかして運動や筋トレ、ダイエット、勉強などの習慣を身につ ...

努力の仕方 メンタルヘルス

自己効力感を高める方法~筋トレやダイエットが一番効果的~

2018/6/16  

こんにちは、しゅゆです。   今回は具体的に自己効力感を高める方法を紹介していきます。   私のブログでは何度か「自己効力感」について紹介してきました。 自己効力感とは「自分の人生 ...

努力の仕方 メンタルヘルス モチベーション管理

言行一致になり誰よりも成功する方法~Core Valueの重要性~

2018/6/14  

こんにちは、しゅゆです。   今回は「言行一致になり誰よりも成功する方法」について解説していきます。   皆さんは言行一致をしていますか? 言行一致とは「自分の言葉と行動が一致して ...

メンタルヘルス

見栄を張るとメンタルが崩壊する~偽ブランド品で他人を信用できなくなる~

2018/6/13  

こんにちは、しゅゆです。   今回は「見栄を張るとメンタルが崩壊する」という記事を書いていきます。   皆さんは見栄を張ってしまっていませんか?   他人のことを気にして ...

心理学 メンタルヘルス

「マズローの5段階欲求」の解説

2018/4/22  

今回は、自身の行動を客観的に分析するための具体的手法の一つである   「マズローの5段階欲求」   について解説していきます。   ぜひ「マズローの5段階欲求」を理解して ...

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