医学・心理学

この記事の結論を知りたい方はこちら！ カウンセリングで話を聞いて欲しいときあるよね… 人に言えない悩みを抱えている… けど、相談できる信頼できる人がいない そもそも、相談する勇気がない… そんな悩みを ...

エムグラム診断とは…？ 少し流行に後れていますが、性格診断の「エムグラム」を受けてみました。 性格診断エムグラムはこちら   学校の授業中に受けていたのですが、意外と面白かったので紹介します ...

こんにちは、本名です。 現在無料公開中の電子書籍 「うつとどのように向き合うのか？: うつになった医学生が提案する、うつや不安、ストレスと上手に付き合う方法」 のめちゃくちゃ熱い感想をいただきました！ ...

この記事の結論 何事につけても良い面を意識的に見るべき   何か意見を求められた時とか、他人と接する時に、皆さんは何に注目しますか？ その人の悪い点でしょうか？ それとも良い点でしょうか？ ...

甘いものをやめられない理由とは？ 甘いものって美味しいですよね… チョコとかアイスとか…   私は最近甘いものの食べ過ぎで 明らかに太りました…泣   さて今回は、 『甘いものをや ...

こんにちは、本名です。 今回は、時間割引率という概念について説明していきます。   後程くわしく解説していきますが、時間割引率が高い人ほど現在を重要視し、将来に振り回されることなく意思決定を ...

こんにちは、本名です。 今回は人付き合いのコツについて話していきます。   人付き合いのコツは、ずばり「如何にして信用と信頼を獲得するか」です。   なぜなら信用と信頼こそが人と人 ...

こんにちは、本名です。 今回は少し過激？な話をしていきます。 あくまでもエンターテインメントとしてこの記事を読んでくださいね。   ちなみに前回の記事でしばらく記事投稿を休むと言いましたが、 ...

エクスプレッシブ ライティングの具体例を公開します 今回は私が書いた エクスプレッシブ・ライティング を公開します。   はっきり言って公開処刑…   でも仕方ないのです。 記事を ...

こんにちは、本名です。   今回は「脱フュージョン法」を紹介していきます。   別の記事で紹介しましたが、書ききれなかったのでこの記事でも紹介します。 【メンタルヘルス】ネガティブ ...

その２はコチラ ＞＞【メンタルヘルス】ネガティブな感情を自分から切り離す方法（２）～脱フュージョン法～   こんにちは、本名です。 今回はストレス対策の一つとして、「脱フュージョン法」という ...

こんにちは、本名です。 今回は自分の受容レベルを測定するテストである「SA-AAQ」を紹介していきます。   受容とは「楽しいことも、悲しいこともすべての感情や体験をありのままに受け入れるこ ...

こんにちは、本名です。   今回は、名言を使ってストレスや不安に対処する方法として、 「アクセプタンス・ワードセラピー」というものを紹介していきます。   「アクセプタンス」とは「 ...

こんにちは、本名です。   今回は自分のストレスの度合いを計測するための方法として、 「ストレスサーモメータ―」という方法を紹介します。   このテクニックは心理カウンセリングの分 ...

こんにちは、本名です。 今回は「SNSをやめればメンタルが改善する」という話をしていきます。   現代は数多くのSNSで溢れています。 日本ではTwitter、Instagram、Faceb ...