心理学と医学で日々の生活を進化させるノート

本名真言の医学ノート

ストレスや不安を抱えている人へ

 

現在の日本はストレスや不安で溢れています。

その証拠に、日本人の2人に1人はストレスや悩みを抱えています。

日本国内のうつ病の患者数は300万人です。

そして、生きている間に不安障害を経験する人は3人に1人です。


誰もがストレスや不安と戦っている社会が今の日本なのです。

 

・毎日の満員電車での通勤
・上司や部下からのパワハラやストレス
・インターネットの発達による、リアルの人間関係の薄さ

このようなものが、今の日本をストレス社会にしているのです。

 

しかし、私たちは学校や職場で、

ストレスや不安への具体的な対処法を学ぶことはありません。

 

きちんとした対処法を知らないからこそ、

多くの人がストレスや不安で苦しんでいるのです。

 

では不安やストレスに対処するための最も正しい対処法とはなんでしょうか?

 

友人と一緒に楽しい時間を過ごすことでしょうか?

ストレス発散をすることでしょうか?

美味しい食べ物を食べることでしょうか?

カウンセリングを受けることでしょうか?

 

いいえ、最も正しい対処法とは

「あなた自身が、抱えているストレスや不安を把握すること」です。

 

悩みを解決するためには、その悩みを作っている原因を知る必要があります。

不安やストレスに対処するためには、

何があなたを悩ませているのか?をしっかりと把握すべきなのです。

 

なんだか不安…

ストレスが多い…

なんでこんなにイライラしているのだろう…

うつかもしれない…

このような気持ちは全て、あなた自身が自分自身のことを理解していないからこそ起こるのです。

 

なぜストレスを抱えているのか?

何が自分を悩ませているのか?

どうすればストレスを抱えずにすむのか?

 

このように、あなた自身が自分が抱えているストレスや不安をしっかりと把握し、

ストレスや不安に強くなる必要があるのです。

 

し、自分が抱えている悩みをしっかりと把握することは簡単ではありません。

 

自分のことを一番よく知っているつもりでも、いざ考えてみると、

意外と自分自身のことはわからないものです。

 

そこで今回は、皆さんが自分自身の抱えている悩みを把握するための具体的な手段を提供します!

それが「ストレスや不安に強くなる8週間ワーク」です。

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「ストレスや不安に強くなる8週間ワーク」というタイトルで、

8週間でストレスや不安に強くなる方法を動画でお伝えします!

 

誰でも行動次第で悩みのない人生を歩むことができるのです!

不安やストレスに悩まない生活を送ってみませんか?

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↓以下をクリック↓(解説動画をすぐに見ることができます。)
このストレスや不安に強くなる8週間ワークは科学的に正しいとされる知識を基に構成していますが、
その効果が保証されているわけではありません。
個人個人によって効果に違いはありますし、個人がどれほど本気で8週間ワークに取り組むかでも効果は違ってきます。

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ストレスや不安に強くなるための8週間ワークとは?

「ストレスや不安に強くなるための8週間ワーク」とは、

8週間でストレスや不安に強くなる方法を解説した動画です。

 

皆さんが自分自身が抱えている悩みやストレスをしっかりと把握しできるように、

医学的に正しいストレスや不安への対処法を紹介しています。

 

ぜひストレスや不安への正しい対処法を身につけて、悩みのない人生を歩んでください。

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自己紹介

本名真言(ほんみょう・まこと)

略歴

幼いころに祖母をなくし、

医者になることを志望してきた。

 

高校時代、

受験の厳しさや家庭環境からうつになる。

 

うつと付き合いながらも、

国立大学医学部に現役合格。

 

将来の目標は、とにかく他者貢献をすること。

 

信念は「できるだけ多くの人に心身共に健康になってもらうこと」

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ストレスや不安を克服する8週間ワークを公開する理由

私は高校時代に受験期のプレッシャーや家庭環境からうつになりました。

 

そして私の経験を少しでも多くの人に役立ててもらうために、

「うつとどのように向き合うのか?」という電子書籍を出版しました。

(この書籍は動画の感想送付で無料で受け取ることができます)

 

書籍を出版するために、様々な本を読んだり、論文を読みました。

特に心理学的な知識を多く手に入れた後に、書籍を執筆しました。

 

そして最終的に出来上がったものが、

今回紹介する「ストレスや不安に強くなる8週間ワーク」です。

8週間の実践的で、効果的なワークを紹介しています。

 

すでにお話した通り、現在の日本はストレス社会です。

誰もが多くのストレスや不安を抱えながら毎日を生きています。

 

そして、一人でも多く楽しく充実した人生を生きてほしい、

と思って「ストレスや不安に強くなる8週間ワーク」を紹介しています。

 

ストレスや不安についての正しい対処法を知ることで、

悩みがなくなり、自分を変えるための努力をすることができるようになります。

 

ぜひこの8週間ワークで理想の自分を手に入れてください。

あなたの笑顔を見れることを楽しみにしています。

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いまのストレスや不安を抱えたままの生活はどうでしょうか?

・悩みを抱えたまま毎日を過ごす…

・ダメな自分を常に意識して過ごす…

・夢に向かって努力できない…

・愛する人の笑顔を守れない…

・他人から認められることがない…

・うつになる…

 

一方で、ストレスや不安と無縁の生活を想像してみてください…

・抱えている悩みを解決できる

・毎日を明るく元気に過ごすことができる

・ダメな自分を変えることができる


・他人から認められ、尊敬される

・愛する人の笑顔を守ることができる

・夢に向かって毎日努力できる

・安心で安全な生活を送ることができる

 

このようなストレスや不安と無縁の生活を送る具体的な方法こそが、

「ストレスや不安に強くなる8週間ワーク」なのです!

悩みとは無縁の、理想の人生を今すぐ手に入れてください!

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数多くの感想をいただいています!

・2週間ごとにやるべきことが分かっているので、分かりやすい!

・8週間後の自分に期待!

・電子書籍に興味がでました。

・簡単に、分かりやすく説明してくれていますね。

・電子書籍読みたいです!

・8週間でストレスや不安に強くなれるなんて、素晴らしいですね。           etc…

※あくまでも一部の人の感想です。8週間ワークの効果を示すものではありません。

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このストレスや不安に強くなる8週間ワークは科学的に正しいとされる知識を基に構成していますが、
その効果が保証されているわけではありません。
個人個人によって効果に違いはありますし、個人がどれほど本気で8週間ワークに取り組むかでも効果は違ってきます。

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※免責事項

このストレスや不安に強くなる8週間ワークは科学的に正しいとされる知識を基に構成していますが、

その効果が保証されているわけではありません。

個人個人によって効果に違いはありますし、

個人がどれほど本気で8週間ワークに取り組むかでも効果は違ってきます。

投稿日:2018年11月26日 更新日:

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