SNSでシェア!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

心理学 読んだ本紹介

過去の失敗や未完成なものほど気になってしまう理由~ツァイガルニク効果~

投稿日:2018年6月22日 更新日:

こんにちは、しゅゆです。

今回は「過去の失敗や未完成なものほど気になってしまう理由~ツァイガルニク効果~」ということで話していきます。

皆さんは過去の失敗や未完成なものを気にすることはありませんか?

完成することのできなかった課題や仕事のことをついつい気にかけてしまうことがあると思います。

できなかったことを「なんであの時できなかったんだろう」とくよくよ悩んでしまうこともあると思います。

 

実は「人は達成できなかった事柄や中断している事柄をよく覚えていて気にしてしまう」という現象のことをツァイガルニク効果と呼びます。

このツァイガルニク効果は一見するとあまり役に立たない法則ですが、実は上手く用いることができれば、私たちは大きなことを成し遂げることができます。

今回は「ツァイガルニク効果とはなんなのか?」そして「ツァイガルニク効果を用いた偉人の例」を紹介していきます。

 

ツァイガルニク効果って何?

ツァイガルニク効果(Zeigarnik effect)とは旧ソビエト連邦の心理学者・精神科医のブルーマ・ツァイガルニクが1927年に発表した法則で、「目標が達成されない行為に関する未完了課題についての記憶は、完了課題についての記憶に比べて想起されやすい」というものです。

分かりやすく言い換えると、「人は達成できなかった事柄や中断している事柄を、達成できた事柄よりもよく覚えている」という現象のことを言います。

つまり私たちは達成できなかったことや未完遂のことをよく覚えているのです。

私たちが過去の失敗やできなかったこと、現在取り組んでいるものをよく覚えている理由はこのツァイガルニク効果にあります。

 

ツァイガルニク効果を用いた偉人たち

歴史上の人々にはツァイガルニク効果を用いて偉業を達成した偉人たちがいます。ここからはそんな偉人の例を少しだけ見ていきます。

マーティン・ルーサー・キング・ジュニア(キング牧師)

マーティン・ルーサー・キング・ジュニアはキング牧師の名前で知られたアフリカアメリカ人の公民権運動の指導者として活躍した人物です。

キング牧師は「I Have a Dream」というフレーズを含むスピーチであまりにも有名です。

このスピーチは1963年8月28日にワシントンで開かれた集会で行われました。このスピーチでキング牧師は人種差別の撤廃と各人種の協和を訴えかけました。このスピーチは大きな共感をよび、世界を変えたスピーチと言っても過言ではありません。

しかし、キング牧師はこのスピーチの原稿を前日の夜の12時を過ぎても全く書くことはできませんでした。スピーチの依頼は2週間前には届いていたのですが、スピーチの原稿を書くことを前日の夜まで行わなかったのです。

つまり2週間の間、キング牧師や彼のスピーチ原稿の作成を手伝った人々はスピーチで使うことができる内容を探し続けていたのです。

そのおかげで前日にスピーチの原稿をいざ書き始めたときには「意識の奥深いところから何かが浮かび上がってきた」ようにスピーチ原稿が書けたようです。

また「I Have a Dream」というあまりにも有名なフレーズはスピーチ原稿にはありませんでした。聴衆の一人であったゴスペルの女王マヘリア・ジャクソンが「マーティン、みんなに『夢』について話して!(Tell ‘em about the dream, Martin)」と言ったのを聞いてキング牧師は「I Have a Dream」というフレーズをスピーチの中に入れたと言われています。

キング牧師はスピーチを行う直前までスピーチの内容をずっと頭の中でいたので、スピーチの内容をアドリブで変えるという柔軟性を持つことができました。そのため、実際に行われたスピーチは原稿の2倍の長さになっていたと言われています。

このようにキング牧師はツァイガルニク効果を用いてスピ―チの内容を吟味し続けることでスピーチに柔軟性を持たせることに成功して、伝説的なスピーチをすることができたのです。

以下「I Have a Dream」のスピーチ音声と全文です。ぜひ一度聞いてみてください。

Martin Luther King, Jr. "I Have a Dream" - American Rhetoric

 

キング牧師以外にもツァイガルニク効果を用いた人物がいます。それはモナリザを描いたレオナルド・ダ・ヴィンチです。彼はモナリザを15年もの歳月をかけて書き上げました。

天才レオナルド・ダ・ヴィンチについてはまたの機会に紹介します。

 

以上です。皆さんもツァイガルニク効果を意識的に用いると、素晴らしい物を作り出すことができるかもしれませんね。

 

参考

ツァイガルニク効果-wikipedia

I Have a Dream-wikipedia

マーティン・ルーサー・キング・ジュニア-wikipedia

Martin Luther King, Jr. "I Have a Dream" - American Rhetoric

ORIGINALS 誰もが「人と違うこと」ができる時代←オススメ書籍です

 

お問い合わせ

質問・相談・感想など何でも募集中!

お気軽にご相談ください。

SNSでシェア!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

人気記事一覧

-心理学, 読んだ本紹介

Copyright© 本名真言の医学ノート , 2018 All Rights Reserved Powered by STINGER.