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問題解決のための思考法 努力の仕方

無知の知と知的謙遜を手に入れるためのソクラテス式問答法

投稿日:2018年8月6日 更新日:

「無知の知は最高の自己啓発だ」という内容の記事をむかし書いたことがありますが、今回は「無知の知」をできるだけ簡単に手に入れるための「ソクラテス式問答法」というものを紹介していきます。

 

無知の知とは?

「無知の知」はソクラテスが提唱した考え方です。「自分には知らないことがあると常に思って、知識を手に入れて問題解決に取り組む姿勢を持つこと」です。

簡単に言ってしまえば、どれだけ勉強しても、全ての知識を身につけることはできない」という考えを持つことです。

 

自分には知らないことがないと思って常に努力する姿勢を持たなければ、私たちは悲しい勘違いをしたまま人生を終えることになります。

例えば

「お金を稼ぐためには就職するしかない」

「運動したいのだけれど、仕事が忙しくて時間がない」

「才能がないから勉強できない」

「自分は努力しても変わることができない」

などなどの悲しい勘違いです。

お金を稼ぐためには、別に就職する必要なんてありませんし、運動をすれば逆に仕事の生産性が上がることが分かっていますし、才能よりもやる気が重要であることは科学が証明していますし、努力すればだれだって変わることができます。

つまり、「無知の知」を持っていなければ、一般常識だと思われていることをそのまま信じたり、勝手な思い込みをしたまま人生を終えてしまうので、もっと素晴らしい人生があったはずなのに、それを達成することができないのです。

一日三食はうそですし、朝食を食べるべきだという主張もうそですし、血糖値を安定させるためには一日で何回も食事をすればよい、というのもうそです。

朝食を抜けば、空腹を感じる時間がそれだけ増えて、体内の飢餓性オートファジー機構が活性化され、体内の老廃物を除去しやすくなりますし、空腹感を感じる分だけ脂肪も落ちやすくなります。また、朝食にお金と時間を使う必要もありませんし、午前中の集中力も上がります。

まあ、とにかく「無知の知」を手に入れることができれば、私たちの人生はもっと豊かになるわけですね。

そして最近の研究では、この「無知の知」は「知的謙遜」というものと大きく関係していることがわかっています。

 

「知的謙遜」とは?

「知的謙遜」とは「自分の知識はどこまでが限界なのかをしっかりと把握している」状態のことです。「無知の知」を現代的に言い換えた言葉だと思ってください。

そして最新の研究では、この「知的謙遜」が学習スピードと大きく関係していることが示されています。ある実験で、被験者の学習スピードを計測したところ、「知的謙遜」のレベルが高い人ほど学習スピードがはやく、しかも、意見が違う人の意見も適切に取り入れる傾向にあることがわかりました。

つまり、「知的謙遜」=「無知の知」の有効性が科学的にも証明されている、のです。

実際、「知的謙遜があるかどうか」がGoogleの人事採用の基準になっていたりします。

 

無知の知を手に入れるためのソクラテス式問答法

では最後に「無知の知」を手に入れるための「ソクラテス式問答法」を紹介します。

「ソクラテス式問答法」は「無知の知」を編み出したソクラテス自身が提唱した質問集のことです。

 

「ソクラテス式問答法」では次の7つの質問を自分に投げかけます。

 

1.明確化の質問:問題の具体的なゴールはなんだろうか?

2.前提の質問:問題について分かっていないことはなんだろうか?

3.証明の質問:今の答えを事実だと考えた理由はなんだろう?

4.起源の質問:今の自分の考えはどこから来たものだろう?

5.結果の質問:問題を試したら、どのような効果があるだろうか?

6.視点の質問:他の人はこの質問にどのように答えるだろうか?

7.仮定の質問:今の答えの代わりに、どんな答えが得られるだろうか?

 

とこのような7つの質問を自分があたりまえだと思っていることや、無意識のうちに思い込んでいることに使うと、どんどん「知的謙遜」が強化されていきます。

この「ソクラテス式問答法」は大企業の社員研修に使われたり、うつ病の治療に使われたりと、効果がはっきりと示されています。

皆さんも「ソクラテス式問答法」を使って、「知的謙遜」と「無知の知」を手に入れてもっと良い人生を歩んでください。

 

参考


週40時間の自由をつくる 超時間術

 

 

 

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