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時間の使い方

時間の使い方~スマホは時間泥棒~

投稿日:2018年4月19日 更新日:

これは僕が思うことなのですが、

 

スマホは本当に時間泥棒です。

 

ちょっとメールやラインの確認をしようと思って、スマホを触り始めると、

ついついSNSを見たりして時間を無駄にしてしまうことが良くあります。

 

皆さんも、自分が思っているよりも多くの時間をスマホをみて浪費しているはずです。

 

今回はスマホは時間泥棒という話と、

どうすればスマホで時間を無駄にすることがなくなるのか、を解説していきます。

 

スマホを触る時間を意識的に減らすだけで、使える時間が大幅に増えますよ。

 

1.スマホは時間泥棒

 

スマホを一度開いてみてしまうと、どうしても無駄な時間を使ってしまいます。

だらだらと時間を過ごしてしまいます。

 

スマホでは自分が好きな情報だけを手に入れることができますが、

 

自分が本当に必要な内容以外の情報が受動的に入ってきてしまうのです。

 

特にSNSは無駄な時間を使ってしまう代表例です。

 

例えば、Youtubeの関連動画などです。

Youtubeでは関連動画がどんどん出てきます、しかも設定によっては自動再生されます。

自分がもともと興味がなかった動画まで見てしまうということになりかねません。

 

Twitterなども今他人が何をしているのか、どんな面白いことが流行しているのかがすぐにわかります。

自分から面白いことを探そうとしなくても、Twitterを見ているだけで面白いことが流れてくるのです。

 

このようにSNSなどは自分に必要でない情報が受動的に入手される仕組みが出来上がっています。

 

自分から情報を手に入れようとしなくても勝手に情報が流れてくるのです。

 

私たちの脳はどんどん情報が入ってくることが大好きです。

自分から行動をしなくても勝手に情報が入ってくる状態が大好きです。

 

結果として、一度SNSを使ってしまえば、どんどん時間を使ってしまうのです。

 

SNS以外にも普通のネットサーフィンをしているだけでも、

視覚を通じてどんどん情報が入ってきます。

 

Googleの広告をついクリックしてしまって、

もともと調べようと思っていたこととは関係がない内容に時間をつかってしまう、

ということが起こるのです。

 

このようにスマホを一度触ってしまったら、

どんどんネットサーフィンやSNSをしてしまい時間を無駄に使ってしまうことが多いため、

 

スマホを絶対に触らないようにすることが第一です。

 

僕は基本的に勉強をするときは、スマホの電源を切る、

もしくはスマホを勉強机から離れたところに置くようにています。

 

また、Lineやメールの着信の通知がスマホの画面には出るようになっています。

(設定で通知をしないように変更することもできます。)

 

この通知もかなりやっかいで、

スマホを近くに置いておくだけで自分の集中が妨げられる、ということになりかねません。

 

スマホをに見えないところに置くだけで、スマホのことを考えることがなくなり、

通知が来ることもなくなり、勉強に集中することができるようになります。

 

スマホをついつい触ってしまって、時間を無駄にすることも起こりません。

 

とにかく、時間を無駄にしないためには、

 

スマホを簡単に使えないようにする、かつ視界に入れないようにすることを意識してください

 

2.自分がどれだけの時間をスマホに使っているのかを測定してみた

 

自分が一日どれだけの時間スマホを触っているのかを測定してみれば、

思ったよりもスマホに時間を使っていることが分かります。

 

僕は一日だけ測定したことがあるのですが、

約2時間をスマホに費やしていました。

iphoneはかなり簡単にスマホを触っている時間を測定することができます。)

 

朝起きてすぐにスマホを見ることから始まり、

授業の休み時間もスマホを触って、

夜寝る前にスマホをみる。

 

結果として、一日2時間をスマホに費やしていたのです。

 

しかもスマホを使っていた時間のうち、

メールの返信などのしなければならないことをしている時間はその30%でしかありませんでした。

(一つのメール返信にかかる時間を5分として計算)

 

やっぱりスマホを触っている時間のうちで、

 

関係のないことで時間を無駄にしていることが多かったのです。

 

このことからも、時間を無駄にしないためにできるだけスマホは見ないようにして、

 

勉強をするときは、使えないようにする。

 

もしくはスマホを視界に入れないようにする。

 

ことが大事だと言えますね。

 

以上です。

 

皆さんも、スマホはできるだけ使わないことを意識して生活してみてください。

 

3.解説動画

 

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