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モチベーション管理

勉強を続ける方法~一貫性の原理を用いた勉強法~

投稿日:2018年4月7日 更新日:

勉強しなければならないと思っているのに、

一度スマホを触ってしまったらなかなかスマホを触ることをやめられない。

一度ゲームを始めてしまったら、ゲームをやめることができない。

一度漫画を読み始めてしまったら、つい次の巻も読んでしまう。

 

そんな経験はありませんか。

 

それは「一貫性の原理」が働いているからです。

 

この「一貫性の原理」を理解してうまく使うことができれば、

 

「勉強できない」という事態を回避することができます

 

勉強以外のことについつい時間を使ってしまう、という事態をさけることもできます

 

今回は「一貫性の原理」についてとその活用法についてです。

 

1.一貫性の原理とは?

 

この原理は人の行動を説明するための学問である「心理学」で用いられます。

 

一貫性の原理とは

 

「人は自分で決めたこと、態度・行動・信念などを最後まで一貫して貫き通そうとする」

 

という法則です。

 

簡単に言えば、

 

「人は一回始めたことを最後まで続けようとする」

 

ということです。

 

具体例を挙げてみると、

 

学校の授業でマラソンがあった時に、マラソン開始直後は本当につらいけど、

しばらくすると走ることがそれほど苦にならなくなって、

走ることを続けることができ、無事完走できた。

 

というものがあります。

 

このマラソンでの走りにも「一貫性の原則」が働いています。

 

(僕はマラソンが大嫌いですが…)

 

また、冒頭で説明した

 

一度スマホを触ってしまったらなかなかスマホを触ることをやめられない。

一度ゲームを始めてしまったら、ゲームをやめることができない。

一度漫画を読み始めてしまったら、つい次の巻も読んでしまう。

 

という状態にも「一貫性の原理」は働いているのです。

 

2.一貫性の原理を勉強に利用するとどうなるのか?

 

さて、この「一貫性の原理」を勉強について用いてみるとどうなるのでしょうか?

 

「勉強しなければならないのに、勉強したくない」

と思っている時にこの原理は効果を発揮します。

 

「とりあえず5分だけでいいから頑張って耐えて勉強してみる」

 

ことをしてみてください。

 

「とりあえず5分だけでいいから頑張って無理して勉強する」のです。

 

先ほど説明したように、とりあえず5分だけでも勉強すれば

人には「一貫性の原則」が働くため、

 

勉強という行為を続けたくなります。

 

心理学の原則を利用して、強制的に勉強を継続させるのです。

 

実際、僕も勉強のやる気がないときに、

 

「とりあえず5分間だけ集中して勉強しよう!」

 

と勉強してみると、勉強をやめることができなくなることがあります。

 

僕は家庭教師で中学受験の指導を行うことがあるのですが、

 

集中力が途切れた小学生に

「とりあえず頑張ってもう5分だけ勉強しよう」

と言って勉強をさせると、

集中力が持続するということがよくあります。

 

逆に勉強が手につかない、勉強できないと思っている人は、

 

頑張って5分間だけ勉強するということをしていないから勉強が手につかないのです。

 

ですので最初の5分だけは無理して頑張ってみてください

 

気づいたら集中して勉強を続けていた、という状態になります。

 

(勉強に集中している状態を邪魔されないためにも、ぜひこの記事もよんでみてください。)

 

ぜひこの「一貫性の原則」を利用して、勉強をしてみてくださいね。

 

「一貫性の原理」を知っている学生なんてほとんどいないと思います。

 

P.S.

このブログを見てくださっている皆さんには、

 

自分の行動原理(なぜこのような行動をとってしまうのか)

を分析できるような客観的視点(感情に振り回されない視点)

を持ってほしいと思っています。

 

自分の行動原理を理解して、

自分の行動をコントロールできる人・自己管理ができる人は本当に優秀です。

 

よく自己管理ができる人間はえらいと褒められることがありますが、

それは「自分の行動原理を理解・分析して管理する」ということが本当に難しいことだからです。

 

この記事で紹介した「一貫性の原理」は自分の行動を客観的に分析するための一つのツールです。

 

このようなツールを知って、使いこなせるようになれば、ぐっと自己管理ができる人に近づきます。

 

ぜひ自己管理ができて、自分の夢のために努力できる人間になってください。

 

ではでは。

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