受験期に睡眠の質を上げるためにはどうすればいいのか?

いくら寝ても寝足りない… 朝すっきりと起きることが出来ない… 授業中にどうしても眠くなってしまう… このように、受験期の悩みの一つに「睡眠」というものがあります。 受験期は高校生で、成長期でもあるので … 続きを読む 受験期に睡眠の質を上げるためにはどうすればいいのか?