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メンタルヘルス モチベーション管理

「VIA-IS」強みテストで自分の強みを把握する~ポジティブ心理学~

投稿日:2018年7月9日 更新日:

こんにちは、しゅゆです。

今回は「VIA-IS」という強み診断テストを紹介していきます。無料でうけることができるので、ぜひ試してみてください。

「VIA-IS」とは、ポジティブ心理学という分野の第一人者であるクリストファー・ピーターソンとマーティン・セリグマンが開発した個人の強みを診断するテストです。

ポジティブ心理学では、「個人がどのようにすれば幸福で充実した人生を送ることができるのか?」ということを個人の強みを活かすことに注目して研究されています。

「VIA-IS」では、個人の強みには24種類あるとされており、診断テストを受けると24の強みが高い順番で表示されます。そして、そのうちの上位5つが自身を最も特徴づける強みだとされています。

今回は「VIA-IS」強みテストのうけ方と、自身の強みを把握するメリットについて話していきます。

 

強みを把握するメリット

自分の強みを把握するメリットとは何でしょうか?

一言でメリットを表すのならば、「自分の強みが活かされている!という自信を持つことができる」です。

自分の強みが活かされている!と感じることは自信になります。結果、決断できないという事態を避けることができるのです。

「自分がとる選択を決断できない」状態になってしまう理由は、未来が分からないからではありません。自分の行動に自信がないから決断することができないのです。

人は個人個人がちがう強みを持っています。どんな人でも強みが活かされていると感じると自分に自信をもつことができ、行動的になるのです。

例えば、チームワークという強みを持っていて、その強みを意識している人は共同作業の際に活発に活動することができます。好奇心という強みを持っていて、その強みを意識しているひとは読書やアクティビティなど好奇心を満たせるような活動に活発になれます。

大切なのは、「自分の強みを知って、その強みが活かされていると感じるようなことを行う」ことです。

そうすることによって私たちは日々アクティブになることができますし、充実した日々を送ることができるのです。

 

自分の強みは好きなことから探すこともできますが、個人的には無料で受けることができる「VIA-IS」で知ることをオススメします。

「VIA-IS」はしっかりとした科学的根拠のあるテストであり、あなたを特徴づける5つの強みを知ることができるので、その5つの強みを活かせるように生活を変えることが簡単にできるからです。

自分の強みは1つに限定しないことも重要です。

5つくらいの強みを意識することで、何か一つの強みが活かされなくなっても、他の強みに注目することができるからです。

次は「VIA-IS」の受け方を簡単に説明していきます。

 

「VIA-IS」強みテストの受け方

ここをクリックしてください。以下のような画面になるはずです。

サイト内の「使用方法」に詳しく書かれているのであまり説明はしませんが、

まず「無料の診断テストはこちら」をクリック

→会員登録をしていない場合は、会員登録をしてログインする必要があるので、必要事項を記入して会員登録する

会員登録の手順は

日本語を選択 →

氏名、メールアドレス、任意のパスワードを入力

→性別を選択

→誕生日を選択

→10-17歳ならば「VIA-survey(youth)」を選択、18再以上ならば「VIA-survey(adult)」を選択

→ニュースレターを受け取るかどうかを選択(受け取らなくてもいい)

→利用規約に同意するに✓

→登録後、20~30分でテストを受ける

→質問の最後にてきとうに住所を入力(「てきとう」で大丈夫です)

→Completeを押して、結果を見る

です。20~30分はかかってしまうのですが、そのぶん結果は期待できますよ。

 

ちなみに私の上位5つの強みは

1スピリチュアリティ

2誠実さ

3好奇心

4大局観

5知的柔軟性

でした。

スピリチュアリティが1位なことには驚きましたね(笑)

好奇心、大局観、知的柔軟性という知識関係の強みが多いことには納得です。

 

皆さんもぜひ強みを把握して、その強みを活かせるような行動をとるようにしてください。

 

参考

VIA-IS紹介サイト

メンタリストDaigoオフィシャルブログ

 

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