「メンタルヘルス」 一覧

メンタルヘルス 仕事・働き方

使うべきネットブラウザはどれ?創造性を高めるネットブラウザのおすすめ

2018/7/17  

皆さんはどのネットブラウザを使っていますか? 私はグーグルクロームを使っているのですが、インターネットエクスプローラーやサファリを使っている人もいると思います。 じつは、どのネットブラウザを使っている ...

心理学 メンタルヘルス

人助けをすると幸せになって収入まで増えるという事実

2018/7/16  

こんにちは、しゅゆです。 「人助けをすると幸せになって収入まで増加する」という事実を知ったので紹介していきます。 なんと寄付金をすればするほど、収入が増加するという傾向が明らかになっているのです。 & ...

メンタルヘルス モチベーション管理

人生最大の後悔とはなにか?/What's Your Biggest Regret?

2018/7/14  

2016年のある日、ニューヨークの街中に一枚の黒板が設置されました。 「Write your biggest regret(あなたがもっとも後悔していることを書いてください)」という黒板です。動画の中 ...

メンタルヘルス

悲しみを乗り越えるときに役立つ「3つのP」とは?

2018/7/13  

こんにちは、しゅゆです。学校の試験が近づいてきて焦っています(笑)   さて、今回はどうやって悲しみを乗り越えればよいのかについて話していきます。大事な人を失ったり、信頼を裏切られたり、自然 ...

メンタルヘルス モチベーション管理

「VIA-IS」強みテストで自分の強みを把握する~ポジティブ心理学~

2018/7/9  

こんにちは、しゅゆです。 今回は「VIA-IS」という強み診断テストを紹介していきます。無料でうけることができるので、ぜひ試してみてください。 「VIA-IS」とは、ポジティブ心理学という分野の第一人 ...

心理学 メンタルヘルス

現状に異議を唱えて正しい行動をするために~結果の論理と妥当性の論理~~

2018/7/7  

こんにちは、しゅゆです。 リスクを冒してでも、現状に異議を唱えて正しい行動をとろうとする人々はどのような行動理念をもっているのでしょうか? 例えば、ユダヤ人大虐殺のさなかに周囲のほとんどの人が見て見ぬ ...

メンタルヘルス モチベーション管理

嫉妬やねたみを行動する力に変える方法

2018/7/2  

こんにちは、しゅゆです。 今回は嫉妬を前に進む力に変える方法について説明していきます。 皆さんも人生を生きていく中で、必ず嫉妬をすることがあると思います。 「あんなものを持っているなんてうらやましい… ...

心理学 メンタルヘルス

立場固定を避けるために~失敗の正当化を避けてより良い決断をする~

2018/7/1  

こんにちはしゅゆです。 私たちは意思決定をするときに、明らかに間違った決断でもしてしまうことがあります。 サンクコストバイアスで過去の埋没費用にこだわってしまったり、その時の感情に左右されてしまうこと ...

心理学 メンタルヘルス

ネガティブな思考を変える方法~シロクマのリバウンド効果~

2018/6/30  

こんにちは、しゅゆです。 皆さんは「シロクマのリバウンド効果」というものを知っていますか? シロクマのリバウンド効果を知れば、自分の思考を簡単に変えることができるようになります。 嫌なことやネガティブ ...

ストレス対策 メンタルヘルス

ストレスは体に良いと思うだけで健康になる~ストレスパラドックス~

2018/6/28  

こんにちは、しゅゆです。 今回は「ストレスは体に良いと思うだけで健康になる~ストレスパラドックス~」という話をします。 皆さんはストレスを健康に悪いものだと思っていますか? ハーバード公衆衛生大学院が ...

心理学 メンタルヘルス

幸福とは何なのか?幸福になる具体的方法~やりがいを高める~

2018/6/25  

こんにちは、しゅゆです。 「継続的な幸福とは振り返ってみると乗り越えてよかったと思えるような記憶だ」 この言葉はノーベル経済学賞を受賞したダニエル・カーネマンの言葉です。ダニエル・カーネマンは別記事で ...

努力の仕方 メンタルヘルス モチベーション管理

何かを習慣化する方法~良い習慣を量産する方法~

2018/6/17  

こんにちは、しゅゆです。 今回は「習慣化する方法」について解説していきます。 皆さんは運動や勉強などの良い習慣を身につけていますか? 私は日々何とかして運動や筋トレ、ダイエット、勉強などの習慣を身につ ...

努力の仕方 メンタルヘルス

自己効力感を高める方法~筋トレやダイエットが一番効果的~

2018/6/16  

こんにちは、しゅゆです。   今回は具体的に自己効力感を高める方法を紹介していきます。   私のブログでは何度か「自己効力感」について紹介してきました。 自己効力感とは「自分の人生 ...

努力の仕方 メンタルヘルス モチベーション管理

言行一致になり誰よりも成功する方法~Core Valueの重要性~

2018/6/14  

こんにちは、しゅゆです。   今回は「言行一致になり誰よりも成功する方法」について解説していきます。   皆さんは言行一致をしていますか? 言行一致とは「自分の言葉と行動が一致して ...

メンタルヘルス

見栄を張るとメンタルが崩壊する~偽ブランド品で他人を信用できなくなる~

2018/6/13  

こんにちは、しゅゆです。   今回は「見栄を張るとメンタルが崩壊する」という記事を書いていきます。   皆さんは見栄を張ってしまっていませんか?   他人のことを気にして ...

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